क्या च्विंगम खाने से सच में आ जाती है जॉ लाइन? एक्सपर्ट से समझिए कहीं लेने के न पड़ जाएं देने
Chewing Gum for Jawline:आजकल सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड वायरल हो रहा है. च्विंगम खाने से जॉ लाइन शार्प हो जाती है. कई लोग मानते हैं कि दिनभर च्विंगम चबाने से चेहरे की मांसपेशियां एक्टिव रहती हैं और जबड़े का शेप निखरने लगता है. लेकिन क्या यह सच है या सिर्फ एक मिथक?
डॉ. बी.पी.एस. त्यागी बताते हैं कि च्विंगम चबाने से जबड़े और गाल की मांसपेशियों को हल्का व्यायाम मिलता है. इससे मांसपेशियां थोड़ी टोन हो सकती हैं और चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. लगातार चबाने से ऐसा लग सकता है कि जॉ लाइन थोड़ी स्पष्ट हो गई है. लेकिन इसे एक स्थायी नतीजा मानना गलत होगा.
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क्यों नहीं है यह स्थायी समाधान?
जॉ लाइन शार्प दिखने के पीछे मुख्य कारण होता है बॉडी फैट प्रतिशत और चेहरे पर जमा चर्बी. सिर्फ च्विंगम चबाने से फैट कम नहीं होता. अगर आपकी लाइफस्टाइल अनहेल्दी है, डाइट में ज़्यादा कैलोरी हैं और आप व्यायाम नहीं करते, तो च्विंगम से कोई खास फर्क नहीं पड़ेगा.
अत्यधिक च्विंगम खाने के नुकसान
- जॉ पेन या टीएमजे डिसऑर्डर: लगातार चबाने से जबड़े में दर्द और खिंचाव हो सकता है.
- एसिडिटी और गैस: बार-बार च्विंगम खाने से पेट में हवा चली जाती है, जिससे गैस और एसिडिटी हो सकती है.
- दांतों की समस्या: शुगर वाली च्विंगम दांतों में कीड़े और कैविटी का कारण बन सकती है.
जॉ लाइन पाने के सही उपाय
- अगर आप सच में शार्प जॉ लाइन चाहते हैं, तो सिर्फ च्विंगम पर निर्भर न रहें.
- संतुलित आहार लें: तैलीय और जंक फूड से बचें, हेल्दी डाइट अपनाएं.
- नियमित व्यायाम करें: खासकर कार्डियो और फेस योगा, जिससे चेहरे पर जमा फैट कम हो.
- पानी पिएं: शरीर से टॉक्सिन्स निकलेंगे और चेहरे पर सूजन कम होगी.
- नींद पूरी करें: नींद की कमी से चेहरे पर सूजन और थकान दिखती है.
च्विंगम चबाने से जॉ लाइन पर थोड़ा असर ज़रूर दिख सकता है, लेकिन यह स्थायी और पक्के नतीजे नहीं देता। असली शार्प जॉ लाइन पाने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल, सही डाइट और एक्सरसाइज ही सबसे ज्यादा असरदार उपाय हैं. इसलिए सिर्फ च्विंगम के सहारे अपने चेहरे का शेप बदलने की उम्मीद करना सही नहीं है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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