विटामिन D हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर शरीर में इसकी कमी होती है तो यह हमारे लिए काफी खतरनाक साबित होती है. जैसे कि आप इसकी कमी के चलते बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं, हड्डियों में दर्द होने लगता है, इसके साथ ही आप डिप्रेशन और मूड स्विंग्स जैसी दिक्कतों…
थुलथुली चर्बी के लिए बेस्ट है चुकंदर, रोजाना इन 6 तरीकों से करें सेवन Source link
आंखों के आसपास सूजन: अगर सुबह उठते ही आपकी आंखों के नीचे या आसपास सूजन (पफीनेस) बनी रहती है, तो यह सिर्फ नींद की कमी या एलर्जी नहीं हो सकती. किडनी की खराबी में शरीर में पानी रुकने लगता है, जिससे चेहरे के इस हिस्से में सूजन आ जाती है. चेहरा पीला या फीका पड़ना:…
नींद का बच्चों की लर्निंग, इम्यूनिटी, कॉन्फिडेंस और मेंटल-फिजिकल हेल्थ पर बहुत गहरा असर होता है. डॉ. पवन मांडविया के अनुसार, सही समय पर नींद लेना बहुत जरूरी है. डॉ. आरेश सिंह कहते हैं कि बच्चों को रात 9 से 10 बजे के बीच सो जाना चाहिए, क्योंकि इस समय ग्रोथ हार्मोन सबसे ज्यादा बनता…
Pillow Hygiene Tips: हम दिन का एक बड़ा हिस्सा सोने में बिताते हैं और इस दौरान हमारा चेहरा और बाल तकिए के बेहद करीब होते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि, जिस तकिए पर आप चैन की नींद लेते हैं, वह वास्तव में कितना साफ है? हैरानी की बात यह है कि, आपका…
Coconut Oil for Monsson: मानसून का मौसम अपने साथ ठंडक, हरियाली और खुशबू तो लेकर आता है, लेकिन हमारी स्किन के लिए ये मौसम कभी-कभी परेशानी भी बन जाता है. नमी और उमस से त्वचा में दिक्कतें जैसे दाने, खुजली और फंगल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में सवाल उठता है कि,…
AIIMS Doctors Resignation: देश में एम्स को इलाज और मेडिकल शिक्षा का सर्वोच्च संस्थान माना जाता है. यहां काम करना किसी भी डॉक्टर के लिए गर्व की बात होती है. लेकिन बीते तीन सालों में जो आंकड़े सामने आए हैं, वे चिंता बढ़ाने वाले हैं. 2022 से 2024 के बीच देशभर के 20 एम्स संस्थानों…
आईबीएस (इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम) और कोलन कैंसर दोनों ही पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां हैं और इन दोनों में पेट दर्द, गैस बनना, और पाखाने की आदतों में बदलाव जैसे लक्षण समान हो सकते हैं. लेकिन ये दोनों पूरी तरह अलग बीमारी हैं. आईबीएस एक लंबी बीमारी होती है जो आपके आंत के काम करने…
किडनी खराब होने पर महिलाओं के पैरों और चेहरे में सूजन हो सकती है. यह सूजन सुबह उठने पर ज्यादा नजर आती है और मूत्र में प्रोटीन के निकलने का संकेत हो सकती है, जो किडनी की चोट का लक्षण है. पेशाब का रंग, मात्रा और प्रकार में बदलाव हो सकता है. जैसे पेशाब में…
Signs of Dizziness: जीवन में कभी-कभी अचानक चक्कर आना एक सामान्य अनुभव हो सकता है, लेकिन जब यह चक्कर तेज हो जाए और बार-बार आने लगे तो यह हमारे लिए गंभीर समस्या बन सकता है. तेज चक्कर आने का मतलब केवल अस्थिरता महसूस करना नहीं, बल्कि यह हमारे शरीर में किसी गड़बड़ी का संकेत भी…
